여름밤 근무 후, 쉽게 오지 않는 잠

다들 여름 끝자락엔 유난히 잠들기 어려운 밤이 많지 않으세요? 오늘도 새벽 일 끝내고 집에 왔는데, 얼핏 피곤함이 몰려오다가도 금방 몸에 열이 차고 머릿속이 맴도는 생각 때문에 이불에 누워도 좀처럼 잠이 오질 않았어요. 낮엔 뜨겁고 밤엔 미적지근한 방 공기가 뒤섞이니, 시원하게 에어컨 틀기도 망설여지고요.

이럴 땐 억지로 눈을 감으려 하기보다, 조용히 음악을 틀거나 짧게 샤워를 하면서 마음을 가라앉혀 보게 되네요. 그래도 푹, 단숨에 잠드는 날은 꽤 드물어요. 그저 피로가 서서히 잦아들 때까지 천천히 기다리는 수밖에 없다고 받아들이게 되고, 그때마다 '아, 다들 이 시간에 어떻게 쉬고 있을까?' 하는 궁금함이 커져요.

여름밤 근무 끝의 이 묘한 각성 상태, 다들 또 어떻게 보내고 계신가요? 의미 없는 스마트폰 스크롤을 줄이면 조금 낫다고들 하는데, 한적한 새벽엔 습관처럼 다시 손이 가게 되죠. 비슷하게 오래 깨어있는 분들이라면, 어떤 루틴을 만들었는지 공유해주시면 고맙겠습니다. 뜨거운 계절의 밤이 몸에 남아 잠을 밀어내도, 서로의 방식으로 조금씩 쉬어가는 법을 찾아봤으면 해요.